2021/12/31 金曜日
おはようございます！
川崎は晴れ。1/5℃で気温はガクンと落ちます。この三日間は寒いです。お風邪など召されませんよう。
昨日は暖かかったので、太極拳を動画に収めました。
35歳の頃一度始めた太極拳ですが、忙しさにかまけ、48歳辺りから再開しました。
ゆったりとした動きの中で呼吸を合わせていきます。
動きながら悦に入ると、深い瞑想状態になり次の動きを忘れてしまうので、適度な覚醒が必要です。
最後に習い覚えた「王流楊式８５式太極拳」が特にお宝な套路ですが、今では私の健康法の一つなので、永く続けていきたいと思います。
今年一年皆様には大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えください！
